감정 지능(EI)은 자신의 감정을 이해하고 관리하는 능력, 그리고 주변 사람들의 감정을 이해하고 조절하는 능력입니다. 인생에서 감정은 우리가 목표로 하는 길에서 벗어나게 하는 바람과 같은 역할을 할 수 있습니다.
한 사람이 가질 수 있는 모든 능력 중에서 감정 지능은 성공을 이루는 데 있어 정신적 지능만큼이나 중요합니다. 하지만 감정 지능은 복잡합니다. 감정을 통제하는 것이지, 감정이 당신의 삶을 지배하게 두는 것이 아닙니다. 감정을 부담이 아닌 도구로 이해해야 합니다.
여기 감정 지능이 높은 사람들이 절대 하지 않는 8가지가 있습니다:
1. 친구를 쉽게 사귀지 않는다
인생에서 가장 중요한 것 중 하나는 당신이 누구와 함께하는지를 선택하는 것입니다. 다른 사람이 당신에게 어떤 감정을 주는지 인식하는 것은 좋은 친구를 선택하는 데 매우 중요합니다. 이는 하룻밤 사이에 이루어지지 않습니다.
2. 행복이나 그것을 만드는 것에 대해 단정짓지 않는다
행복은 정말로 무한한 가치입니다. 우리는 행복을 과거의 경험과 연관 짓지만, 그렇다고 해서 이전에 경험한 것보다 더 큰 행복을 이룰 수 없다는 뜻은 아닙니다. 감정 지능이 높은 사람들은 앞으로 나아가고 새로운 것을 경험하는 것이 진정한 행복을 얻는 유일한 방법이라는 것을 알고 있습니다.
3. 나쁜 감정이 나쁜 삶으로 이어진다고 생각하지 않는다
우리가 항상 행복할 수는 없다는 것을 이해하는 것은 높은 감정 지능의 한 표시입니다. 나쁜 하루를 보냈다고 해서 인생이 엉망이 된 것은 아닙니다. 여러 요인이 모여 힘든 하루를 만들어 낸 것일 뿐입니다. 행복은 선택이지만, 항상 그것을 선택해야 하는 것은 아닙니다.
4. 감정의 원인을 외부에서 찾지 않는다
감정 지능의 핵심 중 하나는 당신의 감정이 당신의 책임이라는 것을 인식하는 것입니다. 다른 사람이 당신의 특정 상황에 어떻게 반응할지를 항상 알 수는 없습니다. 다른 사람의 행동이 당신에게 특정한 감정을 유발할 수 있지만, 그 감정을 적절히 처리하는 것은 당신의 책임입니다.
5. 자신의 생각을 선택한다
감정 지능이 높은 사람들은 종종 고집이 세다고 여겨지지만, 이는 그들이 자신의 생각과 감정을 소중히 여기고, 타인이 그들에게 미치는 영향을 깊이 이해하기 때문입니다. 이는 고집이라기보다 선택적이라고 볼 수 있습니다.
6. 새로운 경험에 대한 두려움을 자연스러운 감정으로 받아들인다.
새로운 경험에 대한 두려움은 자연스러운 것입니다. 어떤 것이 두렵다고 해서 반드시 나쁜 것은 아닙니다. 두려움은 당신이 상황을 깊이 고려하도록 만드는 방법이므로, 이를 잘 통제해야 합니다.
7. 감정은 반응일 뿐, 현실이 아님을 이해한다.
감정 지능에서 가장 중요한 것은 당신의 감정이 상황을 정의하지 않는다는 것을 아는 것입니다. 특정한 이유로 그렇게 느끼는 것이 중요하다는 것을 인식하는 것이 필요합니다.
8. 차분함을 감정 지능과 동일시하지 않는다.
감정 지능이 높다고 해서 감정을 전혀 느끼지 않는 로봇이 되는 것은 아닙니다. 우리 모두 가끔 감정을 잃곤 합니다. 중요한 것은 그런 순간을 어떻게 잘 관리하느냐입니다.
