규칙적인생활 (1) 썸네일형 리스트형 에너지 관리: 활기찬 하루를 위한 7가지 방법 하루를 어떻게 하면 더 알차게 보낼 수 있을지 고민하는 분들이 많습니다. 우리는 종종 시간을 관리하는 데 집중하지만, 실제로 중요한 것은 에너지를 관리하는 것입니다. 매일 에너지를 충분히 유지하고 관리해야 더 멀리, 더 오래 나아갈 수 있습니다. 이제는 시간 관리보다 에너지 관리가 중요한 시대입니다. 오늘은 일상 속에서 에너지를 효율적으로 끌어올리고 유지할 수 있는 작은 습관과 마음가짐에 대해 알아보겠습니다.1. 아침 습관을 지속하라하루의 에너지는 아침에 무엇을 하느냐에 달려 있습니다. 간단한 스트레칭과 호흡 운동으로 몸을 깨우고, 혈액 순환을 촉진시켜 보세요. 정신적, 신체적 활력이 상승하는 것을 느낄 수 있습니다. 또한 명상이나 긍정적인 확언으로 하루를 긍정적으로 시작해보세요. 예를 들어, “오늘도 .. 이전 1 다음
