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환절기 건강을 위한 가을 제철 과일 BEST5 건강과 맛을 책임질 제철 과일로 풍성한 가을을 보내세요!  안녕하세요! 어느덧 가을이 깊어가고, 10월은 자연이 주는 풍요로운 선물로 가득 찬 계절이죠. 이맘때가 되면 맛과 영양이 가득한 제철 과일들이 우리를 기다리고 있습니다. 오늘은 10월에 특히 맛있고 건강에 좋은 제철 과일을 소개해드릴게요. 가을의 제철 과일들은 영양이 풍부해 환절기 건강을 챙기기에도 딱이랍니다. 🍂1. 사과 '하루에 한 개의 사과는 의사를 멀리한다'는 말이 있을 만큼 사과는 건강에 좋습니다. 10월의 사과는 아삭한 식감과 함께 당도와 산미의 조화가 절묘하여 더욱 맛있는데요. 비타민 C와 식이섬유가 풍부해 면역력을 높이고 장 건강에도 도움이 됩니다. 가을에 맛보는 사과 한 입으로 건강을 챙겨보세요!2. 배 촉촉하고 달콤한 배는 1..
아이 이름 짓기: 아름다운 순우리말 단어와 의미 예쁜 순우리말 단어모음 순우리말에는 발음이 아름답고 뜻이 깊은 단어들이 많습니다. 특히 아이들의 이름이나 태명으로 많이 사용되며, 각 단어마다 고유한 의미가 있어 특별함을 더합니다. 오늘은 아이의 이름을 지을 때 고려할 수 있는 예쁜 순우리말 단어들을 소개해드릴게요. 가~나로 시작하는 예쁜 순우리말가람: 강(江). 넓고 부드럽게 흐르는 강처럼 살라는 의미의 이름입니다.가온: 세상의 중심이 되라는 의미로, '가온대(가운데)'에서 유래되었습니다.그린나래: 그린 듯이 아름다운 날개를 뜻하며, 어여쁜 모습을 상징하는 이름입니다.글고운: 고운 글처럼 살라는 뜻을 담은 이름입니다.고운: 곱고 아름다운 사람을 의미하는 순우리말입니다.나~다로 시작하는 예쁜 순우리말나래: 날개. 자유롭고 창조적인 삶을 상징하는 이름입니..
장례식 예절: 부의금 봉투 이름 쓰는 법 장례식에 참석하는 것은 고인을 기리고, 유족에게 위로의 마음을 전하는 중요한 자리입니다. 그러나 처음 조문을 경험하는 경우, 여러 가지 예절과 순서에 대해 걱정이 많을 수 있습니다. 이번 글에서는 장례식장에서의 조문 방법, 상주로서 지켜야 할 예절, 부의금 봉투에 이름을 쓰는 방법까지 자세히 알아보겠습니다.1. 장례식장 조문 방법1) 복장남성: 검정색 양복, 흰색 셔츠, 검정 넥타이를 착용합니다. 준비가 안 된 경우 회색이나 감색, 무채색의 평상복도 무난합니다.여성: 검정색 상의와 검정색 스커트 또는 무채색 계통의 평상복을 입는 것이 적절합니다. 검정색 구두, 무늬가 없는 검은색 장갑 및 핸드백으로 통일하며, 화려한 장신구와 색채 화장은 피해야 합니다.2) 장례식장 도착 후 행동상주에게 가벼운 목례 후,..
2024-2025 독감 무료접종 시작: 필수 예방 정보 2024-2025 독감 무료접종 시작! 어린이, 어르신, 임신부 대상 독감 예방 필수곧 다가오는 독감 시즌, 2024-2025절기 독감 무료 예방접종이 시작됩니다. 이번 접종은 어린이, 어르신, 임신부 등 취약 계층을 대상으로 하며, 접종 대상자별로 순차적으로 진행됩니다. 전국 지정 의료기관과 보건소에서 무료로 접종받을 수 있으니, 혜택을 놓치지 마시고 꼭 확인하시기 바랍니다.어린이 독감 예방접종지원 대상:생후 6개월 ~ 13세 어린이 (2011.1.1.~2024.8.31. 출생)실제 생년월일 기준으로 접종이 이루어집니다.접종 기간:2회 접종 대상자: 2024년 9월 20일 ~ 2025년 4월 30일1회 접종 대상자: 2024년 10월 2일 ~ 2025년 4월 30일접종 가능 기관:전국의 지정 의료기관과..
에너지 관리: 활기찬 하루를 위한 7가지 방법 하루를 어떻게 하면 더 알차게 보낼 수 있을지 고민하는 분들이 많습니다. 우리는 종종 시간을 관리하는 데 집중하지만, 실제로 중요한 것은 에너지를 관리하는 것입니다. 매일 에너지를 충분히 유지하고 관리해야 더 멀리, 더 오래 나아갈 수 있습니다. 이제는 시간 관리보다 에너지 관리가 중요한 시대입니다. 오늘은 일상 속에서 에너지를 효율적으로 끌어올리고 유지할 수 있는 작은 습관과 마음가짐에 대해 알아보겠습니다.1. 아침 습관을 지속하라하루의 에너지는 아침에 무엇을 하느냐에 달려 있습니다. 간단한 스트레칭과 호흡 운동으로 몸을 깨우고, 혈액 순환을 촉진시켜 보세요. 정신적, 신체적 활력이 상승하는 것을 느낄 수 있습니다. 또한 명상이나 긍정적인 확언으로 하루를 긍정적으로 시작해보세요. 예를 들어, “오늘도 ..
당뇨 환자도 안심하고 먹을 수 있는 건강한 간식 10가지 당뇨병 환자에게는 식단 관리가 매우 중요합니다. 음식 하나를 선택할 때도 혈당에 미칠 영향을 고려해야 하기 때문에, 간식 선택에도 많은 고민이 필요합니다. 그럼에도 불구하고 포만감과 영양소가 충분한 간식을 선택한다면, 당뇨 관리에도 도움이 될 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 당뇨 환자가 안심하고 먹을 수 있는 간식 10가지를 소개해드리겠습니다.1. 삶은 달걀삶은 달걀은 단백질이 풍부해 식후 혈당 급증을 예방하는 데 탁월합니다. 한 개의 삶은 달걀에는 약 6.3g의 단백질이 들어 있어, 혈당 조절에 큰 도움을 줍니다. 연구에 따르면, 매일 두 개의 삶은 달걀을 섭취한 2형 당뇨 환자의 공복 혈당과 A1c 수치가 감소했다고 합니다.2. 요거트와 베리베리류는 항산화 물질이 풍부해 염증을 줄이고 췌장 세포 손상..
춘식이달달체크카드 출시: NH농협 카드디자인 혜택 가입방법 농협 춘식이달달체크카드 혜택 및 적립률 안내NH농협카드와 카카오프렌즈가 협업하여 출시한 ‘춘식이달달체크카드’는 귀여운 디자인과 다양한 혜택으로 많은 소비자들에게 인기를 끌고 있습니다. 오늘은 이 체크카드의 주요 혜택과 적립률에 대해 자세히 알아보겠습니다. [달콤한 순간, 춘식이달달체크카드 출시 🍠🐱]카카오프렌즈와 NH농협카드의 세 번째 협업, 춘식이달달체크카드가 드디어 출시되었습니다! 😍이 체크카드는 고구마를 사랑하는 춘식이의 팜라이프를 담아낸 귀여운 디자인으로, 3가지 콘셉트 중 선택할 수 있습니다. 🌱주요 혜택Single Point!: 월~금 동안 커피, 편의점, 영화, 온라인 쇼핑, 배달앱 이용 시 0.5% NH포인트 적립 (전월 실적 20만 원 이상 시 제공)Double Point!: 토~..
어휘력 향상의 비밀: 한자를 활용한 효과적인 학습법 어휘력은 언어 능력의 핵심입니다. 풍부한 어휘는 사고의 폭을 넓히고 표현력을 강화시켜 줍니다. 한자를 활용한 어휘력 향상 방법을 공유하고자 합니다. 이 방법은 단순한 암기를 넘어 깊이 있는 이해와 확장된 학습을 가능하게 합니다.1. 맥락 속에서 단어 이해하기실천 방법:새로운 단어를 접했을 때, 바로 뜻을 알려주지 않습니다.대신 다음과 같은 질문을 던집니다:"이 단어가 어디에서 나왔니?""이 단어가 어떤 뜻일 것 같아?"기대 효과:아이가 스스로 생각하고 추론하는 능력을 기릅니다.단어의 맥락을 파악하는 능력이 향상됩니다."맥락은 언어의 생명이다. 문장 속에서 단어를 이해할 때, 그 의미는 더욱 선명해진다." 2. 한자로 단어 풀이하기실천 방법:모르는 단어가 나오면 한자를 활용하여 설명합니다.예시: '사랑(愛..
당신의 꿈은 무엇인가요? 인생 목표 설정의 중요성 우리는 단 한 번뿐인 인생을 살아갑니다. 이 귀중한 시간 속에서 우리는 끊임없이 자신에게 질문을 던지고 답을 찾아야 합니다. 그중에서도 인생에서 가장 중요한 질문 중 하나는 바로 “당신의 꿈은 무엇인가요?” 입니다. 오늘은 꿈과 목표의 중요성에 대해 이야기해보고, 이를 통해 인생에서 나아갈 방향을 설정하는 방법을 나누고자 합니다.꿈과 목표: 우리 인생의 나침반"생각하며 살지 않으면 사는 대로 생각하게 된다." 이 말처럼, 꿈과 목표는 우리의 삶에서 나침반과 같은 역할을 합니다. 인생의 갈림길에 서 있을 때, 우리는 꿈을 통해 방향을 설정하고 그 목표를 향해 나아가게 됩니다. 그렇다면 꿈과 목표가 중요한 이유는 무엇일까요?방향 제시: 꿈은 우리가 나아가야 할 길을 제시합니다.동기 부여: 목표를 향해 나아가..
삼성·구글·애플이 원하는 최고의 인재: 호기심이 답이다 호기심과 팀워크의 중요성하반기 공채 시즌이 시작되면서, 많은 젊은이들이 꿈꾸는 기업인 삼성전자, 구글, 애플 등 글로벌 IT 기업들이 어떤 인재를 선호하는지 궁금해하는 이들이 많습니다. 실제로, 2023년 하반기 공채에서 IT 기업의 평균 지원자는 1,000명 이상에 달하며, 이 중 경쟁률은 50:1을 넘기도 합니다. 이러한 경쟁 속에서 이들 기업의 CEO들은 입을 모아 말합니다. "최고의 스펙은 호기심이다." 이 글에서는 삼성, 구글, 애플과 같은 대표적인 글로벌 기업들이 어떤 인재를 원하는지, 그리고 그들이 강조하는 '호기심'과 '팀워크'의 중요성에 대해 살펴보겠습니다.1. 호기심이 많은 사람이 최고의 인재삼성전자의 전 CEO 권오현 회장은 자신의 저서 『초격차』에서 “호기심 많은 사람이 최고의 인재..

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