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사군자(四君子): 동아시아 예술의 정수 사군자(四君子)는 동아시아 예술, 특히 한국, 중국, 일본의 전통 수묵화에서 중요한 위치를 차지하는 네 가지 식물을 일컫습니다. '사군자'란 '네 가지 군자'라는 뜻으로, 각 식물이 지닌 고귀한 품성을 군자에 비유한 것입니다.조선시대에는 신사임당, 김홍도, 김정희 등 많은 문인들이 사군자를 글과 그림으로 표현하며, 정신을 가다듬고 의지를 북돋았습니다. 오늘날에도 사군자는 그 상징성으로 여전히 우리의 일상 속에 존재합니다.사군자의 구성매화(梅): 겨울난초(蘭): 봄국화(菊): 가을대나무(竹): 사계절각 식물의 상징성매화 (梅)계절: 겨울상징: 고결, 인내, 희망특징: 추운 겨울에 꽃을 피워 강인함과 고결함을 상징합니다.난초 (蘭)계절: 봄상징: 우아함, 고고함, 겸손특징: 은은한 향기와 우아한 모습으로 군..
감정 지능이 높은 사람들이 절대 하지 않는 8가지 행동 감정 지능(EI)은 자신의 감정을 이해하고 관리하는 능력, 그리고 주변 사람들의 감정을 이해하고 조절하는 능력입니다. 인생에서 감정은 우리가 목표로 하는 길에서 벗어나게 하는 바람과 같은 역할을 할 수 있습니다.한 사람이 가질 수 있는 모든 능력 중에서 감정 지능은 성공을 이루는 데 있어 정신적 지능만큼이나 중요합니다. 하지만 감정 지능은 복잡합니다. 감정을 통제하는 것이지, 감정이 당신의 삶을 지배하게 두는 것이 아닙니다. 감정을 부담이 아닌 도구로 이해해야 합니다.여기 감정 지능이 높은 사람들이 절대 하지 않는 8가지가 있습니다: 1. 친구를 쉽게 사귀지 않는다인생에서 가장 중요한 것 중 하나는 당신이 누구와 함께하는지를 선택하는 것입니다. 다른 사람이 당신에게 어떤 감정을 주는지 인식하는 것은 좋은..
뇌 건강을 망치는 4가지 잘못된 습관 우리의 일상은 우리가 얼마나 소비 중심적인 사회에 살고 있는지를 분명히 보여줍니다. 우리는 끝없는 쾌락을 추구하는 쳇바퀴 속에서 살아가고 있으며, 그 속도는 시간이 지날수록 점점 더 빨라지고 있습니다.우리는 이러한 끝없는 욕망을 충족시키기 위해 살지만, 결국 이는 우리를 더 깊은 허탈감과 피로 속으로 밀어 넣습니다. 그 결과, 우리의 뇌는 피폐한 생활 방식에 의해 손상되고, 무의식 중에 뇌 건강을 해치는 습관들이 자리잡게 됩니다.이번 글에서는 우리가 무심코 일상에서 반복하는, 뇌 건강에 치명적인 영향을 미치는 4가지 잘못된 습관에 대해 알아보겠습니다.1. 하루의 시작을 망치고 있다끝없는 욕망은 하루의 모든 순간을 생산적으로 보내야 한다는 압박을 줍니다. 우리는 생산성이 최우선시되는 시대에 살고 있으며, ..
바퀴벌레의 생존력: 3억 년을 살아남은 생명체의 비밀 바퀴벌레: 압도적인 생명력사우나 뺨치는 열대기후에서도, 냉장고를 넘어서는 빙하기에서도 살아남은 생명체가 있습니다. 소행성 충돌에서도 살아남고, 3억년 이상 지구에서 생존해온 생명체가 있습니다 머리가 잘려도 일주일 이상 죽지 않고, 손상된 신체도 재생이 가능합니다.  우주에서도 살아남고, 몸무게의 100배에 해당하는 압력도 견딥니다.  독성 물질에도 끄떡없고, 심지어 날아다니기까지 합니다. 사람들이 싫어하는 생명체 1위, 바로 바퀴벌레입니다. 그렇다면, 바퀴벌레는 어떻게 이렇게 끈질기게 오랫동안 살아남을 수 있었을까요? 언젠가 바퀴벌레가 멸종하는 날이 오기는 할까요? 바퀴벌레를 없앨 수 있는 방법은 없는 걸까요? 이번 시간에는 바퀴벌레의 생존력에 대해 알아보겠습니다.1. 바퀴벌레의 압도적인 생명력바퀴벌레는..
얼룩말 사이에 숨은'피아노' 찾아낸 당신은 찐 천재 정답은 아래 ​​​...............​
절대 손으로 함부로 뜯지 말아야 할 것!! 절대 손으로 뜯으면 안되는 신체부위 51. 입술각질건조한 계절이 오면 가장 먼저 반응하는 부위가 바로 입술입니다. 피부가 얇다 보니 건조함을 이기지 못하고 갈라지거나 트게 되죠. 각질을 손이나 이로 뜯으면, 세균에 감염될 수 있습니다. 입술에 각질이 일어났다면, 저녁에 깨끗하게 양치한 후 따뜻한 물에 적신 수건을 입술에 1~2분 정도 올려놓고 불려주세요. 그리고 손으로 살살 문질러주면 각질을 제거할 수 있습니다. 이후 바셀린이나 보습제를 입술에 충분히 발라서 촉촉하게 관리하면 각질 제거에 도움이 됩니다. ​​2. 콧털건조한 계절에는 비염으로 고생하는 이들이 많습니다. 자꾸 코를 풀다 보면 코털이 코 밖으로 삐져나올 때도 있는데요, 보기 싫다고 손가락으로 억지로 뜯으면 안 됩니다. 코털이 빠지면서 세균성 ..
반드시 병원에 가야 하는 위암 증상 4가지 우리나라에서 가장 많이 발생하고 있는 암은 위암입니다! 위암 진단 환자 1년에 3만명이 육박하는데요 ~암 환자의 65%정도가 증상을 느낒 못해 더욱 위험하다는 위암!위암에 대해 알아보겠습니다.위암은?위암의 원인위암의 증상위암의 예방법위암은 ?위암은 위에 악성종양이 발생 된 것으로 대부분 위 점막에서 위샘을 구성하는 세포에 생긴 선암으로 혹의 모양으로 성장하면서 위벽을 침범하고 진행되면 위 주위의 림프절에 암세포들이 번식하고 이후는 혈류를 타고 간, 폐, 뼈 등의 여러 부위로 퍼지게 되기 때문에 조기진단 및 치료가 매우 중요하겠습니다. 위암의 원인1. 식.생활습관너무 짠 음식비만 = 만성염증상태2. 흡연3. 헬리코박터균4. 유전 15~20% 암에 걸리기 직전 나타나는 증상 3가지암은 초기에 대부분 증상이 ..
묵혔던 숙변 모조리 뿌리 뽑는 식품 BEST 8 변비로 고생하는 분들께 식이섬유 식품 추천해 드릴게요! ◆ 사과장 내 유익균의 먹이가 되어 장운동을 원활하게 합니다.껍질에 불용성 식이섬유가 풍부해 대장암 및 체중조절에 도움을 줌 동맥경화 및 성인병 예방에 효과적 ◆ 시래기시래기의 대표 성분도 식이섬유다. 무청을 건조하는 과정에서 함량이 4배 이상 늘어나 무청보다 영양소가 많다. 위와 장에 오래 머물러 포만감을 주고 배변활동을 도와 체중관리 및 변비에 도움이 된다. 식이섬유는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮출 뿐 아니라 장내 독소 및 노폐물을 배출시켜 대장암 예방도 돕는다. 칼슘과 비타민 D가 풍부해 뼈를 튼튼하게 한다. ◆ 미역 등 해조류과일, 채소만 식이섬유가 많은 게 아니다. 미역, 다시마 등 해조류도 식이섬유가 풍부해 장운동을 도와 변비 예방에 좋다...
질병 위험 높은 ‘내장지방’ 줄이는 법 요즘 집에 머무는 시간이 많아지면서 살이 많이 쪄 걱정하는 분들이 많으실 것 같습니다.내장비만이란 말 그대로 내장 사이에 내장지방이 낀 것으로, 내장지방이 많을 수록 전신에 염증물질이 분비되면서 대사증후군이나 고혈압, 이상지지혈증, 당뇨병 발병 위험이 높아집니다!​건강을 해치는 내장지방에 대해서 살펴보겠습니다.✔ 내장지방 확인하는 법✔ 내장지방 빼는법✔ 내장지방 감소에 도움이 되는 식품✔ 내장지방 관리수칙​​​내장지방 확인하는 법​복부비만을 진단하는 가장 간편한 방법은 허리둘레를 측정합니다.허리둘레가 남성은 90cm 이상, 여성은 85cm 이상일 때 복부비만으로 정의하고,이 기준치를 초과한다면, 복부지방 CT로 내장지방량을 확인한 후 관리해야 합니다!​겉모습을 봤을 때 주로 윗배가 많이 나와 몸통이 사과..
2024년, SNS에 올리지 말아야 할 7가지! 소셜 미디어에 올리지 말아야 할 것들!: 실수하지 않기 위한 가이드  소셜 미디어에 무심코 글을 올렸다가 예상치 못한 결과를 맞이한 적이 있나요? 좋아요나 댓글은커녕 조용한 반응이 흐르거나, 갑작스럽게 비판이 쏟아지는 경우도 있습니다. 이처럼 디지털 세상에서의 여러 주의사항을 무심코 넘기는 경우가 종종 발생하죠. 그렇다면, 소셜 미디어에 절대 올리지 말아야 할 7가지 항목을 살펴보겠습니다.1. 지나치게 많은 개인 사진자신의 사생활을 보호하기 위해 지나치게 많은 개인 사진이나 일상적인 활동을 공유하는 것은 주의가 필요합니다. 특히 자녀의 사진은 더욱 신중하게 다뤄야 합니다. 최근 딥페이크 기술이 발전하면서 개인 사진이 악용될 위험이 커졌습니다. 자신의 사진이 허가 없이 변조되거나 조작될 수 있으므로, 공개..

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